Au sommet de la montagne (1)
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Randonnée dans les Alpes : se faire un petit 3000 m

La saison des randonnées en montagne commence. Simple balade, randonnée plus sérieuse, véritable trek, alpinisme…, c’est parti pour quatre mois d’éclate en montagne  ! Nous, nous allons vous prouver que vous êtes capable de gravir un sommet de trois mille mètres (et vous donner l’envie de le faire ! ).

 «  Se faire un 3000  » , c’est bien comme cela que l’on dit dans le jargon des adeptes de la montagne. C’est un noble objectif, ça vide la tête des contraintes de la vie de tous les jours, ça apporte satisfaction une fois accompli. Mais il ne faut pas le faire à la légère, car on est tout de même dans le domaine de la haute montagne, là où les contraintes sur l’être humain sont fortes : géomorphologiques (les pentes raides, les parois rocheuses…) et climatiques (l’air plus froid et le temps qui peut changer rapidement).

Dolomites (1)

Conseils pour randonner à 3000 mètres

Vous allez atteindre les 3000 mètres, cela se prépare. Votre ennemi, c’est le froid de l’altitude, donc même en été, il faut prévoir dans son sac à dos un vêtement chaud et imperméable car la température peut tomber sous les 10°C et le vent souffle à l’approche des sommets, des cols et des crêtes.

Autre adversaire à ne pas négliger  : les rayons UV du soleil, contre lesquels vous devez absolument avoir une crème solaire forte et des lunettes (même si vous n’avez pas bien chaud  ! ). Des bonnes chaussures de marche suffisamment rigides pour affronter la caillasse des sentiers et des moraines est aussi le minimum requis. Pour le reste, oubliez les crampons, cordes et piolets, car il s’agit bien ici de 3000 m «  randonnables  » et non d’escalade ni d’alpinisme.

    • Vraies chaussures de randonnée et vêtement bien chaud (quitte à le laisser au fond du sac…)  ; 
    • Crème solaire et lunettes  ; 
    • Carte ou GPS et téléphone  ; 
    • Nourriture et au moins deux litres d’eau par personne.

Pour une randonnée sur une journée de plusieurs heures, c’est comme pour l’alpinisme, plus l’on part tôt, mieux c’est  ! Cela évite de se laisser prendre par la nuit et les orages qui ont tendance à éclater en fin d’après-midi.

2 baptêmes à 3000 mètres d’altitude

Nous avons sélectionné deux randonnées +3000 m facilement faisables sur une journée. Elles s’adressent à de bons marcheurs capables de monter plusieurs heures lestés d’un sac à dos, mais ne nécessitent ni équipement ni connaissances techniques. Ce ne sont là que deux exemples parmi bien d’autres sommets de plus de 3000 mètres accessibles, pour vous prouver que c’est faisable.

Le Mont Pelat (3051m)

Il se trouve dans le sud des Alpes, dans le Parc National du Mercantour. Le gros avantage par rapport au nord des Alpes est que la faune est omniprésente. N’oubliez pas vos jumelles pour observer les aigles royaux, les chamois et les marmottes. Celles-ci sont si nombreuses que vous êtes véritablement chez elles, sur leur territoire, et elles ne se priveront pas de vous siffler pour vous le rappeler.

Mercantour

 

On part de déjà très haut (2100 m), ce qui limite le dénivelé à parcourir (un peu plus de 900 m) pour atteindre le sommet. En haut, vue splendide sur le lac d’Allos. Comptez tout de même environ 7h de marche pour parcourir 20 km au total.

La Pointe de l’Observatoire (3015 m)

Encore plus facile. Nous sommes maintenant dans le Parc national de la Vanoise, un autre joyau de la chaîne alpine, en raison notamment de ses complexes glaciaires. Avec cette rando que nous suggérons ici, le marcheur profite de panoramas sur les glaciers de la Vanoise à faire se décrocher la mâchoire : les glaciers de Gébroulaz, Arpont, Chasseforêt, Genépy…

Parc Vanoise

Là encore, il s’agit d’une randonnée sur une journée de marche qui ne nécessite ni technique ni équipement particulier. On part de 2050 m pour atteindre 3015 m. Si vous renoncez à quelques mètres du sommet…le 3000 n’est pas validé ! Mais il n’y a pas de raison car il y a seulement 11 km de marche pour tout juste 1000 m de dénivelé. La fin est un peu raide et ressemble à de la «  rando avec les mains  » , mais ce n’est en aucun cas de l’escalade.

Notez qu’en Vanoise, il y a d’autres rando qui peuvent vous conduire au-dessus de trois mille mètres d’altitude sans trop forcer : la Pointe du Pisset, le Grand Cocor, l’Ouille Noire…

Comment trouver les bonnes infos ? 

Vous voilà convaincus  ? Cet été, ce sera vacances à la montagne plutôt qu’à la mer  ? Dernier conseil avant de nous quitter  : Méfiez-vous des guides (sites internet & bouquins) de randonnées en montagne qui vous disent «  itinéraire facile  » , car ils s’adressent en fait parfois aux bons connaisseurs de la montagne…

Pour débuter, vous pouvez passer par les offices de tourisme. Celui de Savoie-Mont Blanc qui propose des balades et randonnées faciles, par exemple. Ou encore le super site de Grenoble Montagne qui est un véritable moteur de recherche de randonnées où l’on choisit le niveau de facilité, avec ou sans passage abruptes, le dénivelé, le temps de parcours, etc.

Photos : Shutterstock

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